卵巢早衰重在预防

哪个女人不爱美?谁都希望自己能够永葆青春，不衰老，女人更希望自己有令人羡慕的肌肤和容貌，但是如果卵巢护理不当，保养不好，很易出现卵巢早衰，卵巢是女性重要的生理器官，卵巢对于女性的健康以及女性孕育生命功能有巨大的影响，健康的身体来源于饮食健康、生活作息良好等。

哈尔滨协佳医院不孕不育的医生告诉你卵巢早衰重在预防。

雌激素的重要性。雌激素对女性的健康起到至关重要的作用，女性要多食用大豆、扁豆、谷类等富含植物性雌激素的食物。

饮食的平衡。女性要摄入足量的蛋白质，适量食用脂肪及糖类，对维生素以及钙铁的补充。

适当的锻炼。女性朋友要适当地锻炼，可以通过慢跑、游泳甚至瑜伽锻炼来释放压力，多卵巢的保养起到很好的重要。

少吸烟喝酒。女性为了自己的健康，对烟酒类的东西要减少，甚至避免。

少吃油炸辛辣食品。辛辣油炸食品吃多了，对健康有一定的反作用，辛辣油炸食品容易对女性有兴奋作用，对卵巢有一定影响。

保持良好的心态。女性要保持良好的心态，消除恐惧和忧虑，对卵巢的早衰的预防有至关重要的作用。

夫妻生活滋润。女性朋友还可以通过美满的夫妻夫妻生活，促进激素分泌、促使乳房发育，夫妻生活可以控制阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病发生，预防卵巢早衰。

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